旦那の奇跡！ビール片手に1か月で激やせ達成の究極ダイエット術

こんにちは！YUIです！

私は専業主婦で、旦那と娘（5歳）と3人で仲良く暮らしています。

早速ですが皆さん、旦那様のお腹周り、気になったりしませんか？

私の夫は、前職で過度なストレスによって毎日暴飲暴食、休みの日も日課だったランニングを一切しない生活が続いた結果、体重が62キロ⇒80キロにまで肥大してしまいました。

その会社はそのまま退職してしまったのですが、流石にヤバいと思ったらしく人生初のダイエットに挑戦。

ところが、にわかに信じられない方法でたった2か月で10キロのダイエットに成功したんです。

ビールとつまみだけでOK!? 驚きのダイエット法解明！

夫が実践した驚異のダイエット方法とは、、、

朝：プロテイン

昼：ガッツリ飯（なんでもあり）

夜：ビール（350ml/1～2本）、キムチ

？？？？ですよね笑

ダイエット舐めてるの！？私が今までどれだけ努力して痩せたと思ってるの？

という気持ちでしたが、私は何も口出しをせずに見守っていました。

ただこのメニュー、ビールはさておき、実は理に適っているんです。

朝プロテインは栄養士もおススメするほど、ダイエットや筋力増強にはメリットしかないんです。

１．基礎代謝の向上
２．消費エネルギーの向上
３．食欲抑制
４．体内時計リセット
５．栄養素の吸収力向上

毎朝、起きてすぐにチョコレート味のプロテインを牛乳で割って飲んでいます。

皆さんも是非お試しください。

日中に仕事をされている方が多くいらっしゃるかと思いますが、一般的にはお昼ごはんは日中の活動エネルギーを蓄えるために、何でも食べていいこととしています。

むしろ男性であればガッツリ飯が良いのではないでしょうか^^

今回のポイントでもある、晩御飯にビールはありかなしか。

実は就寝前のアルコールにはデメリットが多いですが、メリットもあるんです。

少量（適量）のアルコールを摂取すると寝付きが良くなると言われています。

専門家からも以下のように推奨されており、実は理に適ったものなんです。

アルコールは脳の中で、興奮系の神経伝達物質であるグルタミン酸の働きを抑え、抑制系の神経伝達物質であるギャバの受容体を刺激することで、鎮静や催眠の作用を発揮します。この効果のために、昔から世界中で寝酒が愛好されてきました。
https://allabout.co.jp/gm/gc/373058/#2

但し、摂取量が多すぎると当然、睡眠の質が低下、二日酔いなど様々なデメリットもありますので、あくまで適量（夫の場合は缶ビール１～2本）に留める必要があります。

夜、もう寝るだけという状況であれば、ビールとつまみだけでも十分満足感を得られると思いますので是非試してみて下さい♪

月～金：会社から自宅まで徒歩15分、シャワー前に自宅でプランク4分

土、日：朝、外でランニング30分

こちらは夫が実際に見て実践していた動画です。

ポイントは短時間（4分）でめちゃくちゃしんどいトレーニングができることです。

最初から4分通しではキツイので、ご自身ができる範囲で短く区切って、徐々に長くトライしてみて下さいね！

以上、1か月で10キロ減に成功したダイエット術をご紹介しました。

食事管理（朝はプロテイン、昼はガッツリ、夜は好きなビールのみ）と適度な運動を確実に1か月続ければ、短期間でダイエット効果が得られる可能性は非常に高いと思います。

また、この方法はビールを我慢する必要がないというところもポイントではないでしょうか？

私の夫はこの方法を1か月継続した結果、80キロ⇒70キロまで減量に成功しました。

何事も継続することが大事です。楽に減量が成功するわけはありません。

ただ、自分に合ったダイエット方法というのは必ず存在します。

上記の方法をアレンジしていただき、ぜひ実践してみてくださいね。