こんにちは！YUIです！
私は、明日の12月3日（日）にStandard Chartered Singapore Marathon（スタンダード・チャータード・シンガポール・マラソン）に参加します。
目標は完走すること！！そして楽しむこと！！
今回、私にとっては人生で初めてのマラソンで、これまでのトレーニングから前日の準備、そして感じている期待と緊張についてお伝えします。
ランニングの素晴らしさと、初めての大会を通して感じる喜びを共有できれば幸いです。
シンガポール・マラソンとは？
Standard Chartered Singapore Marathon （スタンダード・チャータード・シンガポール・マラソン）は、シンガポールで毎年12月に開催されるエキサイティングなランニングイベントで、東南アジアで唯一ワールドアスレチックス（世界陸上連盟）ゴールドラベルの認定を受けている大会です。
スポンサーであるStandard Chartered Bank（スタンダード・チャータード銀行）は、イギリスのロンドンの本拠を置く世界的な金融グループです。
実は、当社の筆頭株主はシンガポール政府系ファンドのTemasek Holdings（テマセク・ホールディングス）でして、シンガポールとは非常に強い繋がりがあることから、シンガポール・マラソンのスポンサーを毎年努めています。
本マラソンは、市内の美しい景色をバックに世界中のランナーが挑戦する国際的なスポーツの祭典で、本大会にはプロ・アマ問わず毎年約5,000人のランナーが参加しています。
緊張と興奮のマラソンウェア一式受取
Marina Bay Sands（マリーナベイサンズ）にマラソン本番で使用するマラソンウェア一式を受け取りに来ました！
実際に受け取り会場に行くと沢山の戦友（マラソンに参加する人たちのこと）がいて大興奮でした！
参加者全員分の名前が書かれた壁や、様々なスポンサー企業の出店があったりと、受け取り会場だけでも多くの催し物があって楽しかったです！
明日の本番に向けてより一層気合が入りました！
マラソンに向けた日々の準備
マラソン大会本番に向けてランニングや筋力トレーニングを日々欠かさず行ってきました。
ランニングは、距離やペースを徐々に上げながら、心肺機能や持久力を向上させていき、人生レベルで最長記録となる20km, 25km, 30kmを走破。
筋トレは、脚力向上や全身のバランスを整えるための体幹を中心に行い、これがマラソンへの自信となりました。
2. マラソン前日の準備
ストレッチと持ち物チェック
本番が迫る前日、体調を整えることに重点を置きました。
朝は娘の保育園の用事を済ませて、昼以降は重点的なストレッチを行いました。これによって、身体の柔軟性を高め、明日のレースに備えます。
また、当日使用するウェアやシューズ、補給食などもチェックし、不足がないか確認しました。
忘れ物が多いので、人一倍入念にチェックしました・・・💦
食事と水分補給
前日の夕食は、消化の良いものを心がけ、バランスの取れた栄養を摂ります。
水分補給もこまめに行い、脱水症状を予防。
明日のエネルギー補給に期待が膨らみ、体調も整えていきます。
リラックスと感慨
前日はリラックスタイムを大切に。
初めてのマラソン大会に対する期待と緊張が入り混じるなか、好きな音楽を聴いたり、お気に入りの動画に浸ったりしました。
穏やかな時間を過ごすことで、明日への前向きな気持ちを養いました。
明日への期待と興奮
私にとって初めてのマラソン大会。
これまでのトレーニングや準備が実り、自分の成長を感じることができます。
スタートからゴールまで、ランニングの喜びを全身で感じ、同じ空気を共有できることが楽しみです。
まとめ
明日は初めてのマラソン大会。
この日のために数か月前から慣れないランニングの練習を行ってきました。
明日は今までの努力の成果を頑張って発揮してこようと思います！
まずは目標の完走を目指します！！
ぜひ応援していてください！！
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